تبلیغات
کانون والیبال نرجس - غلتیدن در والیبال

غلتیدن در والیبال

چهارشنبه 6 شهریور 1392 10:11 ق.ظنویسنده : میترا رمضانی

 

غلتیدن در والیبال ؟

 

 

 

این کار بیشتر و نه منحصرا توسط بازیکنان مونث انجام می شود چرا که گاهی اوقات انها نیاز به کشش بیشتری در شیرجه می بینند هرچند. موقعیتهای بسیاری هست که این کار راه مناسبی برای بازی با توپ است چه شما مونث باشید و چه مذکر.

این روش معمولا برای بازی در کناره زمین استفاده می شود. اما مثلا وقتی توپ از روی دفاع نزدیک خط جاخالی انداخته می شو. می توان با استفاده از این بعد از دویدن به جلو و چرخش نرم انرا به بازی برگرداند.

 

 

 

 

نکاتی درباره غلتیدن :

 

۱- تا حد امکان خود را به سمت توپ بکشید تا کاملا به زمین نزدیک شوید.

 

 

۲- پای داخلی راست خواهد شد.

 

 

۳- با بازویی که پشت شانه قرار می گیرد کار را شروع کرده. زیر توپ و به طرف هدف بچرخید.

 

 

۴- توپ را با پاشنه دست یا مشت بسته بزنید. بازورا به سمت بالا و هدف بچرخانید.

 

 

۵- این کار شانه شما را روی زمین می اورد اجازه بدهید چرخش ادامه یابد و بغلتید و در موقعیت چمباتمه به بازی ادامه دهید.

 

 

 





آخرین ویرایش: چهارشنبه 6 شهریور 1392 10:52 ق.ظ

 
دوشنبه 14 فروردین 1396 07:38 ب.ظ
Hello! Quick question that's completely off topic. Do you know how to make your site mobile friendly?

My site looks weird when viewing from my iphone 4. I'm trying to find a template or plugin that might be
able to resolve this issue. If you have any suggestions,
please share. With thanks!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر